肚子受凉和呕吐是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如进食不洁食物、饮食不合理、气候变化等。如果发生肚子受凉和呕吐，应采取以下措施进行处理：
1.保持温暖：穿暖和的衣物，避免暴露在寒冷环境中，尤其是腹部部位，防止受凉。
2.补充水分和电解质：呕吐会导致身体大量失水，因此需要多喝水以补充水分。可以喝些温开水、淡盐水或口服补液剂来恢复电解质平衡。可以每次喝少量的水，但要频繁喝，避免一次性喝太多。
3.饮食调理：在肚子受凉和呕吐期间，应尽量选择容易消化的食物，如米粥、面条、馒头、水果等。少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免食用生冷食物。适量进食，可以多次少量进食，避免空腹或过饱。
4.休息：肚子受凉和呕吐会使人感到虚弱和疲倦，此时需要休息。找一个安静、舒适的环境，尽量避免活动和运动，让身体有足够的时间修复。
5.注意卫生：饭前便后要洗手，保持手部和食物的卫生。避免摄入污染的食物和饮水，避免接触病源。
6.药物治疗：一般情况下，肚子受凉和呕吐是一种自限性疾病，不需要特殊的药物治疗。但如果症状比较严重或持续时间较长，可以适量服用一些抗生素、止吐药或消化酶剂等，但在用药前最好咨询医生的建议。
7.就医：如果症状严重并伴随高热、腹痛、脱水等，或者持续呕吐时间超过24小时，应立即就医寻求专业的医疗帮助，以获得进一步的诊断和治疗。
总之，在处理肚子受凉和呕吐时，保持温暖、补充水分和电解质、饮食调理、适当休息、药物治疗和就医都是常见的处理方式。如果症状加重或长时间不缓解，应及时就医寻求专业帮助。
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