肠胃炎即胃肠炎。胃肠炎肚子阵痛是因为胃肠道发生炎症，刺激胃黏膜所引起疼痛，可以通过以下方法缓解：
1. 休息：肚子阵痛时，要保持身体的放松状态，避免剧烈运动和过度劳累。可以躺下休息或坐下放松，让身体尽量舒适，减轻疼痛感。
2. 饮食调理：在阵痛期间，选择易于消化的食物，如米粥、面条、软煮的糊状食物等，以减轻消化系统的负担。避免食用辛辣、油腻、生冷食物，以及饮酒和烟草等刺激性物质。
3. 温热敷贴：可以使用热水袋或热毛巾敷在腹部，通过温热刺激，促进血液循环和肌肉松弛，缓解疼痛感。
4. 口服药物：可以咨询医生或药师，选择适合自己的抗酸药、抗胀药和抗炎药等，减轻肚子阵痛和其他症状。但是要注意遵医嘱使用药物，避免滥用和不当用药。
如果上述方法并未有效缓解肚子阵痛，或疼痛持续时间较长、伴随其他严重症状，比如高烧、呕吐、腹泻等，建议及时就医。医生会根据病情给予相应的治疗和建议。
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