老便秘是指长期存在的便秘问题。对于13岁女孩来说，常见的处理方式可能包括以下几点：
1、要保证饮食多样化和均衡。女孩每天应摄入足够的膳食纤维，包括新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物和米或面食，这可以帮助增加肠道蠕动并促进排便。少吃高嘌呤食物和油腻食物，以免对肠道造成过大负担。
2、要养成规律的生活习惯。建立定时定点的排便习惯，每天尽量在同一个时间段去如厕。同时，保持充足的睡眠和适量的运动，有助于促进肠道的功能。
3、保证每天充足的水分摄入也很重要。饮用足够的水有助于软化粪便，缓解排便困难。每天喝6-8杯水是一个好的建议。
如果饮食和生活习惯的调整没有明显改善，可以考虑使用一些药物辅助。例如可以在医生的指导下使用轻泻剂或益生菌，以帮助排便。然而，应该注意避免长期依赖药物，因为这可能导致肠道的依赖性。如果便秘问题仍然无法缓解，建议向医生咨询。医生可以通过进行必要的检查来排除其他潜在的健康问题，并提供相应的治疗建议。
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