吃饭时出现恶心和想吐的感觉可能是由以下一些原因引起的：
1.神经性呕吐：某些情绪和心理因素，如焦虑、紧张和压力，也可能导致恶心和呕吐。这种症状通常称为神经性呕吐，它通常不伴随其他胃肠道疾病或消化不良。
2.消化不良：消化不良是最常见的导致恶心和呕吐的原因之一。可能是因为食物或饮料引起的，或者消化系统出现问题。消化不良可能会导致胃部胀气、胃酸逆流、胃痉挛等症状。
3.食物中毒：食物中毒是由食物中存在的病原体如细菌、病毒、寄生虫引起的。食物中毒通常会导致恶心、呕吐、腹泻和腹痛等症状。
4.消化道疾病：某些消化道疾病，如胃溃疡、胃炎、胆囊炎、胆道结石等，都可能导致恶心和呕吐。这些疾病通常伴随着其他症状，如腹痛、胃灼热等。
针对以上问题，建议患者调整饮食，避免油炸和辛辣食物，避免空腹进食；确保水分摄入充足，以避免脱水；通过放松的方式来缓解压力。
如果以上的方法都没有改善症状，建议咨询医生进行进一步检查和诊断。
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