为了保持身体健康，最重要的就是将体重控制在合理范围内。很多人之所以容易出现疾病，主要就跟体重没有达到标准有关，过度肥胖和过度瘦弱都有可能会埋下健康隐患。
因此，平时需要通过正确的方式将自己的体重保持在合理范围内。判断自己体重是否达到标准时，应该先了解相关的计算公式是怎样的？身高一米六的人标准体重具体是多少呢？
想要知道身高一米六的人标准体重是多少，需要涉及到标准体重计算公式，也就是常说的BMI计算公式，计算公式会利用人的身高，体重等得出一个数值。如果BMI数值计算出来在18.5到24，属于标准体重的一个范围。
因此，可以根据个人的身高进行推算，一米六的人通过计算可以发现体重在47公斤到61公斤都属于标准体重的一个范围。因此，平时需要将自己的体重控制在这个范围内，对于一米六的人来说是最健康的。
如何控制好自己的体重？
1、注意饮食健康
如果想要保持体重正常，最重要的就是控制个人饮食，很多人体重没有达到标准，主要跟饮食不合理有关。在饮食过程中获取了过多的高热量食物，这些热量没有及时消耗掉，带来的负面影响明显，可能就容易肥胖。
因此，需要通过限制热量摄入，控制饮食的方式来保持体重正常，这样体重达到标准才能够维持健康，否则过度肥胖，过度瘦弱都有可能会影响身体健康，诱发某些疾病。
2、适当运动
如果想要保持体重正常状态，还需注意多运动，通过运动的方式锻炼身体，同样可以收获好处。很多人都有坚持锻炼，在锻炼的过程中消耗热量，这样体重也会恢复正常。
如果长期缺乏运动，久坐不动，有可能就会让体内的脂肪慢慢堆积，带来的负面影响比较明显，过度肥胖这种现象就会形成。因此，想要保持体重正常，最关键的就是注意多运动，通过这种方式来实现体重稳定的目的，否则体重不达标，发生疾病的概率也会增加。
由此可见，体重是可以通过相关的计算公式来得知参考标准。如果可以将体重保持在47公斤到60公斤都属于标准的一个体重范围，这是一米六的人需要控制的体重。如果平时没有保持良好的生活习惯，体重可能就会不达标。
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