肠胃炎指的是胃肠炎。胃肠炎想吐吐不出来可能是因为胃内压力不足可能导致无法达到呕吐的力度。这可能是由于胃肌肉的痉挛或胃潴留引起的。可以通过以下方法进行缓解：
1. 放松身心：通过正常的呼吸放松身体，减轻情绪压力和紧张感，有助于减轻抑制呕吐反射的作用。
2. 调整体位：尽量保持坐姿或俯卧位，避免平躺或仰卧位，有助于减轻胃内压力不足的问题。
3. 饮食调节：避免食用刺激性食物、油腻食物和过度饱腹，尽量选择清淡、易消化的食物，保证水分摄入。
4. 医疗干预：如果症状无法缓解且症状严重，建议咨询医生进行检查和治疗。医生可能会建议使用抗恶心药物或胃肠道促动药物进行治疗。
如果症状持续加重，建议及时到医院就诊。
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