慢性肠胃炎是一种影响胃和肠道消化功能的慢性疾病，其主要症状包括胃酸倒流，胃胀气，消化不良，腹泻或便秘等。调理慢性肠胃炎需要综合多个方面，主要如下：
1、饮食调理：合理的饮食是缓解慢性肠胃炎的关键。首先要避免辛辣、油炸、刺激性食物和饮料，如腌制食品、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。同时，也要避免过度饱食和长时间不吃饭。增加饮食中的膳食纤维摄入，以帮助消化和预防便秘。可以选择柔软易消化的食物，如米饭、面条、面包、瘦肉、鱼类和蔬菜等。
2、作息调理：饮食以外的生活作息习惯也会影响肠胃的健康。注意规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
3、心理调节：心理压力是导致肠胃不适的重要原因之一。保持良好的心态，积极应对压力，可以通过健康的休闲方式来缓解压力，如运动、听音乐、读书等。
另外，对于慢性肠胃炎患者，积极治疗很重要的。应严格遵循医生建议用药治疗，可以帮助改善慢性肠胃炎症状，提升整体的健康水平。
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