咕咕叫指肠鸣音，发屁指排气，肚子总是有肠鸣音和排气是人体消化系统正常运作的表现，但如果出现频繁和不适的情况，可能是由以下原因导致的：
1.饥饿：肚子有肠鸣音是胃部收缩和蠕动引起的，表示身体需要进食。需要及时进食，保持适当的饱腹感。
2.过快进食或过大食量：进食过快或过大的食量会造成肠胃负担加重，易产生气体和胃酸，导致肚子肠鸣音和排气。避免这种情况发生的方法是慢慢进食，分几次小口吃，并注意少吃易产生气体的食物。
3.消化不良：消化不良可能是食物难以被胃肠完全分解和吸收，产生气体，引起上述情况。避免消化不良的方法包括控制食物选择和饮食习惯，例如避免过度油腻、辛辣食物，合理搭配膳食，注意细嚼慢咽。
4.肠道细菌失调：肠道中的细菌群可能会受到饮食、药物等因素的影响，导致失衡，产生气体。调整饮食，摄入益生菌和纤维素，有助于维持肠道菌群的平衡，缓解肠鸣音和排气的情况。
如果这些症状持续存在或伴随其他不适，应及时就医进行进一步检查。
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