肠胃不舒服想吐的原因有很多，常见的包括晕车、妊娠反应、消化不良、食物中毒、感染性胃肠炎等。以下是一些处理方式：
1. 休息：如果感到恶心和想吐，应立即停止当前的活动，找一个舒适的环境休息。
2. 平躺：躺下可以帮助减轻身体不适感，减少胃酸的反流现象。
3. 喝水：小口小口地喝一些温水，有助于稀释胃酸，缓解胃部不适。
4. 加碱质：可以尝试食用一些含碱性的食物，如小米粥、土豆等，以中和胃酸，缓解胃部不舒服。
5. 避免吃油腻食物和刺激性食物：避免进食油炸、辛辣等刺激性食物，以减轻胃部负担。
6. 少量多餐：吃少量的食物，但可以增加餐次，使胃的负担减轻，有助于消化。
7. 避免嗅到恶臭味道：对于容易晕车或孕妇，应尽量避免嗅到刺激性的气味，以减少恶心感。
8. 心理调整：保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，这有助于缓解恶心感。
如果症状严重或持续时间较长，建议尽快就医咨询医生的意见。
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