肚子胀指的是腹胀。腹胀和下坠感可能是由多种原因引起的。下面列出一些可能的原因和处理方式：
1. 年龄因素：随着年龄增长，肌肉强度和肠胃功能可能下降，导致腹胀和下坠感。处理方式包括保持适量的运动，增加膳食纤维摄入量，避免久坐不动。
2. 不良生活习惯：久坐不动、缺乏运动、不规律的饮食等都可能导致腹胀和下坠感。处理方式包括增加体力活动，多做腹部运动以加强腹部肌肉，保持规律的饮食和作息时间。
3. 消化问题：消化不良、胃酸倒流、食物不耐受等可以导致腹胀和下坠感。处理方式包括改善饮食习惯，避免过度进食、辛辣或油腻食物，以及定期进行运动。
4. 肠道问题：肠胃炎、肠道感染或者肠道疾病，如炎症性肠病、结肠炎等,可以引起腹胀和下坠感。处理方式包括就医，进行相关的检查和治疗，以及遵循医生的建议和处方。
如果腹胀和下坠感持续存在并伴随其他症状，建议及时咨询医生，进行相关的检查和治疗。
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