大便像挤牙膏一样需要用力排便，这种情况是便秘导致，其原因和处理方式如下：
1. 饮食习惯不当：饮食中缺乏纤维，水分摄入不足，过多摄入加工食品和饮料等都可能导致大便困难。可增加水果、蔬菜、全谷类食物等富含纤维的食物，并保证充足的水分摄入。
2. 缺乏运动：缺乏运动或长期久坐不动会影响肠道蠕动，使大便积聚在肠内。建议可做适当的体力活动，如散步、跑步等，促进肠道蠕动。
3. 压力和焦虑：压力和焦虑情绪会干扰肠道功能，导致大便困难。可通过放松训练、冥想和寻求心理支持来减轻压力和焦虑。
4. 长期便秘习惯：过于频繁地抑制排便冲动和长期不规律的排便习惯可能导致大便困难。处理方式是建立规律的排便时间，并遵循身体的排便冲动。
5. 药物副作用：一些药物，如镇静剂、抗抑郁药和某些镇痛药可能导致大便困难。应咨询医生，更换或调整用药方案。
6. 慢性疾病：某些慢性疾病如甲状腺问题、糖尿病、结肠炎等可能引起大便困难。在这种情况下，应咨询医生进行详细的评估和治疗。
除了上述处理方式，还可以尝试一些辅助方法，如温水灌肠、摄取含有益生菌的食物或补充益生菌制剂等。在严重或长期的大便困难情况下，应咨询医生进行评估和治疗。
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