肚子胀消化不好经常放屁可能是由于多种原因引起的。以下是几种可能的原因和对策：
1. 饮食问题：消化不良和频繁放屁可能与饮食有关。如果经常食用油腻食物、高糖食物、辛辣食物或含有大量纤维的食物，这些食物可能会导致肠道不适，引起消化不良和放屁。要解决这个问题，可以改变饮食习惯，食用更健康的食物，增加蔬菜和水果的摄入量，减少油腻、辛辣和高糖食物的摄入量。
2. 饮水不足：如果没有足够的水分摄入，可能会导致肠道脱水，进而导致消化不良和放屁。要解决这个问题，应该确保每天喝足够的水，避免饮用含有咖啡因或酒精的饮料，因为会导致脱水。
3. 缺乏运动：缺乏足够的运动可能导致肠道蠕动减缓，影响消化过程。要解决这个问题，可以增加体育锻炼的频率和时间，尤其是有氧运动，如快走、跑步或游泳，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
4. 食物不耐受：对某些食物或食物成分可能有过敏或过敏反应，这可能会导致消化不良和放屁。如怀疑有食物不耐受，可以咨询医生，进行过敏测试或排除性饮食试验，以确定问题食物并避免摄入。
5. 肠道感染或炎症：如果有消化系统的感染或炎症，如胃肠炎、肠道感染或炎症性肠病，可能会导致消化不良和放屁。如果怀疑是由于感染或炎症所致，建议及时就医，接受必要的检查和治疗。
如果以上方法都没有改善情况，建议咨询医生寻找更进一步的治疗方案。
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