脑梗通常会对大脑造成损害，导致神经功能障碍，如意识障碍、运动障碍、语言障碍等。得脑梗后不睡觉可能会加重脑部损伤，增加风险，因此，应该积极采取措施促进睡眠。
1、找寻引起失眠的原因：失眠可能是由于疼痛、焦虑、脑部损伤引起的不适感，这些不适感会影响睡眠质量。如果是因为疼痛，可以适度使用止痛药物，但要注意遵循医生的建议和剂量。如果是因为焦虑，可以尝试放松身心的技巧，如呼吸练习、深度放松等。
2、营造良好的睡眠环境：确保卧室的温度适宜、光线暗、安静舒适。使用舒适的床垫和枕头，确保良好的睡眠姿势。避免在卧室进行产生压力和紧张的活动和讨论，保持卧室的睡眠氛围。
3、保持规律的作息时间：建立固定的睡眠时间表，每天睡觉和起床的时间保持一致。避免过度劳累或长时间的昼夜倒置，控制白天的小睡时间。
4、尝试一些助眠方法：例如，饮用一杯温牛奶、泡澡、听轻柔的音乐、进行温和的伸展运动等。这些方法对于放松身心，促进睡眠有一定的帮助。
如果自己的努力仍然不能改善睡眠问题，可以向医生寻求帮助。医生可以根据个体情况来制定针对性的治疗方案。
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