得过脑梗的患者需要预防以下方面：
1. 控制高血压：定期测量血压并保持正常血压水平是预防脑梗的关键。合理饮食、适量运动、避免过度体力劳动和长时间久坐是控制血压的重要措施。
2. 控制血脂水平：合理的饮食和适度运动可以帮助降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和三酰甘油的水平。如果饮食和运动无法控制血脂升高，可以考虑药物治疗。
3.控制糖尿病：糖尿病会增加血管损伤的风险，进而导致脑血管疾病的发生。控制血糖水平是预防糖尿病相关脑梗的关键。
4. 适量的体力活动和锻炼：适量的有氧运动可以改善心血管健康和血液循环，降低动脉硬化的风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
5.停止吸烟：烟草中的化学物质对心血管健康有很大的危害，吸烟是脑梗的主要危险因素之一。戒烟对预防脑梗起到重要的作用。
6.饮食健康：饮食习惯直接影响心血管健康，进而影响脑血管健康。建议多摄入富含膳食纤维、低脂肪、低盐和富含维生素的食物，减少高糖饮食和过量摄入饱和脂肪酸的食物。适量补充Omega-3脂肪酸的食物如鱼类、亚麻籽和核桃等，可以降低患脑梗的风险。
总之，预防脑梗需要综合多种因素进行控制和管理，包括控制血压、血糖和血脂水平，避免吸烟和饮酒，保持适当的体重和定期进行体育锻炼，遵循医生的治疗方案和药物治疗。
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