动一下就出汗通常是由以下原因引起的：
1. 身体温度调节：当运动或活动时，肌肉活动会产生能量，并导致身体温度升高。为了保持恒定的体温，体内会通过出汗来排除多余的热量。出汗可以将热量散发到周围环境，以降低身体温度。
2. 恐惧或紧张：紧张、害怕或焦虑的情绪也可以导致出汗。这是由于身体对紧张状态的自然应激反应，激活了交感神经系统并增加了汗腺的活动。
3. 高温环境：在炎热或潮湿的环境中，出汗是身体对过热的一种反应。当环境温度升高时，身体会自然地排汗来调整体温，保持体内的热平衡。
4. 药物副作用：某些药物如抗抑郁药、降压药和抗过敏药等，可能会导致多汗症，使人在运动时更容易出汗。
如果出汗过度或伴有其他身体症状，如疲劳、体重减轻、头痛等，可能是其他疾病的症状。在这种情况下，建议咨询医生以获得准确的诊断和治疗。
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