侧着睡导致肩膀疼痛可能有以下原因：
1. 错误的睡姿：睡觉时身体姿势不正确会给肩膀带来压力，例如睡觉时把手或者胳膊放在头下面，或者使肩膀承受过多的力量。这会导致肩关节过度压力，引发疼痛。可以更换正确的睡姿，尽量不要睡在单侧，而是采用仰卧或者侧卧的平衡姿势。
2. 肩关节炎：长期侧着睡可能会导致肩关节的炎症，引起肩膀疼痛。这是因为肩关节长时间处于固定的压力状态，不良睡姿加上长期应力会导致关节炎症。可以考虑进行物理治疗和按摩，帮助缓解炎症和疼痛。
3. 肩袖损伤：长期侧着睡可能会在肩膀上施加过大的压力，导致肩袖肌肉或肌腱损伤，引发肩膀疼痛。应该根据医生的建议进行适当的治疗和康复锻炼。
4. 颈椎问题：长期侧着睡可能导致颈椎不稳定或扭曲，进而引起肩膀疼痛。应该保持正确的睡姿，使用符合自身身体曲线的枕头，避免颈椎受力过大，如有需要可以咨询医生并进行相关检查。
如果肩膀的疼痛影响到日常生活，建议尽早咨询医生以获取更准确的诊断和治疗建议。
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