脑梗指的是脑梗死。34岁发生轻微脑梗死可能是由于一些潜在的健康问题，如饮食不健康、高血压、高血脂、糖尿病等，可以通过以下方法改善：
1. 积极治疗潜在的健康问题：脑梗死的发生与一些潜在的健康问题有关。如果已经被诊断出有高血压、高血脂、糖尿病等健康问题，应积极控制和治疗这些病症，降低再次发生脑梗死的风险。合理饮食、定期锻炼、戒烟、限制酒精摄入等是预防脑梗死的关键。
2. 防止脑梗复发：对已经发生轻微脑梗死的患者来说，防止脑梗死的再次发生是至关重要的。遵循医生的嘱咐，按时服用药物，保持血压、血脂、血糖在正常范围内，定期复查以及定期体检是必须的。此外，还应注意生活习惯的改变，提高自我健康管理意识。
3. 康复和恢复：脑梗死会对患者的身体和认知能力造成一定程度的影响。在紧急治疗之后，进一步的康复和恢复是非常重要的。参加专业的康复治疗，包括物理治疗、言语治疗、职业治疗等，以恢复患者的日常功能。同时，与家人和社区的支持也是重要的。
4. 积极的心态和健康管理：在康复过程中，要保持积极的心态，调整情绪，与家人和朋友分享，寻求社会支持。此外，健康管理也应成为生活的一部分，控制体重、保持健康饮食、定期体检、充足睡眠等都有助于减少脑梗死的风险。
因此，如果自己患有脑梗死，请尽快就医，接受专业的诊断和治疗。
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