紫薯以及牛奶都是生活中常见的食物，在许多的甜品店中，经常可以看到牛奶紫薯汤，因此许多人对此提出疑问，牛奶跟紫薯是否适合一同进食，会不会对身体健康造成影响。紫薯以及牛奶本身都是十分健康营养的食品，但是食物的性质决定是否可以一同进食，下面就来了解这一方面的具体内容。
紫薯能和牛奶一起吃吗？
紫薯和牛奶最好不要一同进食，原因在于紫薯中含有大量的膳食纤维以及丰富的维生素，而牛奶中含量最多的就是钙质以及蛋白质。如果紫薯跟牛奶一同进食，容易导致牛奶以及紫薯中的营养物质不能被人体完全吸收，因此最好分开进食。
吃紫薯要注意什么？
1、吃紫薯时最好搭配蜂蜜水，因为蜂蜜中含有大量的矿物质以及微量元素，进食之后有利于紫薯中营养物质的吸收，对身体健康大有好处。
2、紫薯中有大量的氧化酶成分，进食之后容易产气。因此有腹胀或者肠胃问题的人不适宜进食紫薯，或者不要一次性进食过多，容易出现放屁，呃逆或者腹胀的症状。因此，需要了解自身情况之后再进食。
3、紫薯含糖量较高，因此进食过多会导致大量的胃酸分泌，有烧心的感觉。因为其含糖量较高，不适合糖尿病患者进食，容易导致血糖升高，因此有胃病或者糖尿病的人都要注意忌口。
4、紫薯能够提高人体免疫最主要的原因是含有大量的黏液蛋白，这种物质可以防止肝脏萎缩，使脏器正常化。另外，它含有的诸多矿物质，如钙、镁等对人体健康起到调节的作用。
值得注意的是，紫薯是健康的食品之一，对于容易便秘的人来说，不妨多进食紫薯来有效改善。其含有的纤维素能够帮助肠道蠕动，改善便秘，加速有毒物质排出体外，对身心健康发展有一定的帮助。
-
-
糖尿病肾病患者可以吃紫薯吗
张益民 副主任医师
-
-
山楂可以和牛奶一起吃吗
李敏 主任医师
-
-
牛奶和蛋可以一起吃吗
方霖 主治医师
-
-
山楂可以和牛奶一起吃吗
刘延浩 主治医师
-
-
红薯和鸡蛋能一起吃吗
曾科学 主任医师
-
-
镇江市第一人民医院 营养科
擅长：营养代谢性疾病的...
-
-
重庆市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长各类体重管理...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
-
-
天津市中心妇产科医院 营养科
擅长：擅长妊娠期糖尿病...
-
-
宜昌市第一人民医院 临床营养科
擅长：，擅长危重症、慢...
-
-
重庆市肿瘤医院 营养科
擅长：主要从事肿瘤营养...
-
-
浙江医院 心血管内科
擅长：各种心律失常的诊...
-
-
四川大学华西第二医院 医学检验科
擅长：血液学检验，负责...
-
-
紫薯能和牛奶一起吃吗？
紫薯是大家生活中再熟悉不过的食物了，因为其营养价值高，含有大量蛋白质，维生素以及人体需要的营养成分，因此受到人们的喜爱。紫薯可以制作成多种美味佳肴，其中含有的花青素对许多疾病都能够起到预防的效果，因此... 详细»
-
-
紫薯和西兰花能一起吃
紫薯和西兰花可以一起吃。两种食物的营养都比较丰富，富含淀粉、蛋白质、果胶、纤维素、维生素和多种矿物质。如硒具有调节免疫作用。花青素是天然自由基清除剂，具有抗氧化作用。维生素A，能提高视力和皮肤上皮细胞... 详细»
-
-
紫薯可以和大米一起煮吗 紫薯和什么一起煮粥好吃
紫薯又称为黑薯，它里面的肉是呈紫色，口感良好，有一股甘香甜味。它富含蛋白质、果胶、纤维素、氨基酸、纤维素等矿物质。具有保护心脏，预防糖尿病和减肥等功效。除此之外还含有大量的硒元素和花青素，是大众喜爱的... 详细»
公众号
头条号
百家号