牛油果是生活中常见的水果，因为其营养价值高，因此会比较昂贵。牛油果一般是在夏秋季节才成熟，在市场或者水果商店都可以购买到新鲜的牛油果，因此牛油果一年四季都可以食用。许多人喜爱牛油果是因为其营养价值，对人体健康有利，因此也被人们当做滋补身体的健康水果。
牛油果一年四季都有吗？
牛油果一般是在夏季到秋季阶段成熟，在每年的八九月份是牛油果成熟的时候，在南方地区种植较多的牛油果。牛油果是十分营养的水果之一，在三月份开花，八月份成熟，想要买到新鲜的牛油果，可以在八九月份到南方地区采购。因为现在食品的保存技术比较发达，因此许多不应季的水果依然在一年四季都可以购买到，牛油果也不例外。虽然市面上大多数的牛油果都是进口的，但是一年四季都能吃到牛油果。
牛油果什么时候吃最好？
因为牛油果在一年四季都可以买到，因此没有食用的季节区分，但是最好在八九月份。进食牛油果最好是在白天，因为其热量较高，进食之后会补充大量的能量，如果在晚上进食容易导致肥胖，因此晚上或者睡觉前最好不要进食牛油果。如果本身有健身或者经常运动的人则不受到时间的限制。
牛油果适合进食的时间在饭前的半个小时，能够保证牛油果中的丰富营养物质被人体全面吸收。另外，在饭后的两个小时也同样可以进食牛油果。原因在于牛油果中含有少部分的水分以及膳食纤维，进食之后能够促进消化，有软化粪便，促进肠道蠕动的功能。因此，在饭后两个小时进食能够起到预防便秘，促进食物消化的功效。
在购买牛油果的时候需要掌握几个诀窍，观察表皮的颜色，墨绿色最佳，代表以及熟透，口感会更好。购买时注意手感，拿在手里的感觉不能太硬或者太软，需要软硬适中。另外，触摸表皮是有坑坑洼洼代表果实的健康。
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：对各类肿瘤患者进...
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养指导、妊...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长结直肠癌的早...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长：主要致力于肝病等...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
-
-
上海儿童医学中心 营养中心
擅长：小儿外科围手术期...
-
-
吃牛油果便秘吗
这个是不会的，便秘的病因复杂，多存在肠道的器质性功能病变，或者是饮食不恰当，而牛油果含的纤维含量很高，为可溶性纤维，能够清除体内的多余胆固醇，保持消化系统的正功能正常。所以经常吃牛油果，可以改善便秘的... 详细»
-
-
牛油果怎么吃
人们的健康意识逐渐被唤醒，富含营养的牛油果再次回归公众的视野，成为一种网红食品。牛油果原产于北美的墨西哥，富含膳食纤维，不饱和脂肪酸等，虽然对于减肥的朋友来说不是很友好，但是对女性来说却有不错的丰胸效... 详细»
-
-
耳朵附近脸颊泛红一年四季如此
耳朵附近脸颊泛红一年四季如此可能有以下原因：1.过敏反应：某些食物、药物或环境因素可能导致过敏性反应，引起面部皮肤泛红。建议观察并记录泛红出现的时间和可能的诱因，以便确定过敏物质。如果症状严重，应立即... 详细»
-
-
糖尿病可以吃牛油果吗
牛油果是一种热带水果，含有不饱和脂肪酸、叶酸和膳食纤维，可以和牛奶一起食用。牛油果具有保护心脑血管疾病、改善便秘、美容功效、一定程度调节血糖的作用，糖尿病患者可以食用。糖尿病患者不需要过度节食，但应该... 详细»
-
-
血糖高可以吃牛油果吗
血糖高是不可以吃牛油果的，因为牛油果脂肪含量丰富，是水果中能量最高的一种。它的脂肪含量能占15%，比鸡蛋和鸡肉还要高，所以糖尿病患者进食牛油果以后肯定会引起血糖的进一步增高，所以高血糖是不能吃牛油果的... 详细»
公众号
头条号
百家号