要缓解抽动症引起的张嘴问题，可以尝试以下方法：
1. 心理行为疗法：认知行为疗法、行为训练等心理行为疗法可以帮助个体学会控制和减少不自主肌肉运动。建议寻找一位抽动症专业治疗师进行指导和训练。
2. 应激管理：抽动症症状可能会因应激而加剧。因此，学习应对压力和情绪管理技巧可能有助于缓解抽动症。尝试深呼吸、冥想、放松技巧或寻求心理咨询以帮助学习更好地应对压力。
3. 找到自我舒缓策略：有些人发现采取一些特定的行动可以帮助缓解抽动症症状。例如，尝试咀嚼口香糖、咬咬物体、吹气球等，可能会分散注意力并减少张嘴的冲动。个体可以自己尝试不同的策略，找到一个适合自己的特定方式。
4. 接受社交支持：抽动症可能会导致个体对社交环境感到焦虑和尴尬。接受亲朋好友的支持和理解可以帮助个体建立自信和应对抽动症带来的困境。同时，加入抽动症支持组织或寻求同病症的人的支持也是一个很好的选择。
5. 调整生活方式：保持健康的生活方式有助于维持身体和大脑的健康，减少抽动症症状。规律的作息时间、充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等都对缓解抽动症症状有积极影响。
6.药物治疗：某些药物，如抗抽动药物，可以减轻抽动症状。请咨询医生并遵循其推荐的药物使用方式。
需要注意的是，不同个体对于缓解抽动症症状的方法可能有所区别。因此，建议咨询医生或专业治疗师以获得个体化的建议。
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