如果吃了药还是睡不着，可以尝试以下几种方法：
1. 放松身心：尝试做一些深呼吸、冥想或放松练习，有助于缓解紧张和焦虑，放松身心。
2. 听音乐：听一些轻松的纯音乐或听大自然的声音，有助于放松和入睡。
3. 温水泡脚：用温水泡脚15-30分钟，可以促进血液循环，缓解疲劳，有助于入睡。
4. 喝热牛奶：牛奶中含有色氨酸，可以促进睡眠，喝热牛奶有助于温暖身体，促进睡眠。
5. 调整睡眠环境：保持睡眠环境安静、舒适、温暖，床垫和枕头要适合自己，有助于提高睡眠质量。
6. 避免刺激：避免在睡前饮用咖啡、茶、可乐等刺激性饮料，避免看刺激性的电影、电视节目等。
7. 规律作息：尽量保持规律的作息时间，让身体适应固定的睡眠时间，有助于提高睡眠质量。
8. 寻求医生帮助：如果已经尝试了以上方法仍然无法入睡，可能是身体出现了其他问题，建议及时就医，寻求医生帮助。
总之，如果吃了药还是睡不着，不要过度焦虑和紧张，可以尝试一些放松身心的方法来缓解压力和促进睡眠。如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医。
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