阿普唑仑减量后失眠睡不着，可能是由于戒断症状反应导致的。阿普唑仑是一种苯二氮卓类药物，临床上用于治疗失眠等疾病，需要按照医嘱正规服药，不应该擅自加量、减量以及突然停药，否则容易出现停药后的戒断反应。
对于失眠大多数跟长期焦虑、郁闷、压力大等不良的情绪刺激有关，建议到心理科门诊，在专业心理医师指导下进行心理疏导，缓解压力，也有助于改善失眠的情况。
此外，平时一定要养成良好的休息睡眠规律，避免过度的紧张焦虑。睡前可听一些轻音乐或进行深呼吸来帮助放松身心，也可以用热水泡脚，洗个温水澡等来帮助提高睡眠质量。
总之，当阿普唑仑减量后出现失眠问题时，应与医生进行沟通，寻求专业指导和建议。减量过程需要耐心和调整，同时可以尝试其他非药物方法来改善睡眠质量。
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