女人嗓子老是反复沙哑是由于声带出了问题,如果声带有炎症,就会引起充血、肿胀,从而导致声音嘶哑。比较常见的就是慢性咽炎,一般引起慢性咽炎的原因有很多,比如经常抽烟喝酒、发生急性咽炎久治不愈、长期用嗓子过度等,都会引发慢性咽炎,通常除了会出现嗓子沙哑外,还会出现咽喉不适、有异物感、瘙痒感、灼热感和干燥感等症状,如果不及时进行治疗,很可能会导致癌变。另外声带小结、声带息肉、肿瘤也会导致嗓子沙哑,应该及时到医院检查治疗,以免耽误病情。
老是嗓子沙哑平时的注意事项
首先要注意减少用嗓子时间,说话时尽量的低声,不要大喊大叫。连续用嗓子时要注意间隔休息,并且要及时补充水分,饮用白开水,趁热乎,别喝凉水,不要一口气喝完,要小口小口的喝,保持嗓子湿润。
其次应注意休息,晚上不可以熬夜,保持良好的睡眠习惯。保持情绪稳定,避免过度紧张、焦虑,不要经常发火。多参加户外活动,适量的进行体育锻炼,增加身体抵抗力。注意保暖,避免受凉受寒,预防感冒。
最后要注意饮食上应清淡一些,禁止吸烟喝酒,禁止食用温热、辛辣刺激性的食物,多吃富含维生素的食物,比如新鲜的青菜及水果。平时可以多喝点菊花茶或者用胖大海泡水喝。
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