脖子两侧长痘的原因和处理方式可以从以下几个方面进行分析：
1. 营养不良或饮食问题：饮食不均衡、摄入过多的油脂、糖分或刺激性食物可能导致脖子两侧长痘。处理方式可以通过调整饮食习惯，增加摄入蔬果、百谷类食物，减少油腻食物和刺激性食物的摄入。
2. 化妆或护肤品问题：使用过多或不合适的化妆品和护肤品可能会引起毛孔堵塞，导致脖子两侧长痘。处理方式可以避免使用过多的化妆品或护肤品，选择适合自己皮肤类型的产品，并注意及时卸妆和清洁。
3. 压力和精神压力：心理压力过大，情绪不稳定可能会对皮肤产生影响，引起脖子两侧长痘。处理方式可以通过合理调整生活节奏，减少压力，保持良好的心态和情绪。
4. 不良生活习惯：如不良的睡眠质量、过度熬夜、作息不规律、缺乏运动等，可能导致脖子两侧长痘。处理方式可以提高睡眠质量，保持规律的作息时间，适量运动。
5. 外部刺激：穿戴过紧或不透气的衣物、脖子摩擦、过度清洁等可能会刺激脖子皮肤，导致长痘。处理方式可以选择舒适透气的衣物，避免脖子摩擦，不要过度清洁脖子。
如果脖子两侧长痘的情况严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生，根据具体情况定制合理的治疗方案。
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