-
-
李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
运动损伤有急性损伤和慢性损伤，慢性损伤可能相比起来，恢复的时间要更长一些，病程也要更长一些。而且还可能产生一些并发症，影响预后的结果。不管是哪种类型的损伤，在损伤之后，我们都要积极主动的配合治疗，尽量减轻损伤的影响。
慢性运动损伤如何定义？
慢性运动损伤，其实还是根据时间来判断，一般说的运动损伤，如果是超过两个月时间比较长的，这些损伤可以称之为慢性运动损伤，它造成的原因可能有几个方面。第一个，可能长时间的运动，另外可能每次的运动时间，还有频率都是太多、太快，造成一些运动相关的一些软组织，像韧带、关节囊、肌腱、软骨等损伤。
由于长时间高频率的一些磨损或者劳损，造成了局部的一些伤害，而且没有得到充分的休息。或者出现了一些症状之后，没有比较正确的处理，导致的一些时间比较久的这样一些损伤。如果出现，我们还是要及时的通过调整运动去改善。
慢性运动损伤的治疗原则？
慢性运动损伤的治疗原则包括要充分的休息，还要让受伤的部位要有足够的时间休息，不能再去剧烈的运动，再让局部的肌肉有剧烈收缩运动。同时可以用一些加压包扎或者贴肌肉贴的方法，能够去改善局部的红肿、疼痛和肿胀的症状。在这个基础上的，如果疼痛肿胀还是比较厉害，可以用一些口服的或者外用的非甾体消炎药类的药物。
当然，要避免去比较用力去按摩、去搓这部分的肌肉。但是可以做一些主动的这部分肌肉的，适当的收缩和舒张的锻炼，可以改善和加强局部的血液循环，对于慢性的运动损伤是有帮助的。同时如果还没有好的康复，最好还是到医院去就诊。
针对慢性运动损伤，我们首先还是要多休息，让损伤部位有个好的修复环境，当然并不是一动不动。这种慢性损伤，康复锻炼也是很重要的，不然长期制动会引起肌肉萎缩，关节活动受限，这样反而不利于损伤的修复。
-
-
海南医学院第二附属医院 急诊创伤外科
擅长：消化性疾病、上消...
-
-
河南科技大学第一附属医院 创伤外科
擅长：擅长各种组织缺损...
-
-
海南医学院第二附属医院 急诊创伤外科
擅长：擅长急诊创伤外科...
-
-
自贡市第四人民医院 脊柱与创伤外科
擅长：脊柱、关节和创伤...
-
-
中山大学附属第一医院 显微创伤外科
擅长：擅长周围神经及臂...
-
-
新疆维吾尔自治区人民医院 胰腺外科，腹部创伤外科
擅长：普外、胰腺良、恶...
-
-
四川大学华西口腔医院 创伤整形外科
擅长：微创拔牙（复杂智...
-
-
广东省中医院 创伤足踝科
擅长：专注于髋、膝、踝...
-
-
温州市中心医院 心血管内科
擅长：长期从事心血管疾...
-
-
天津市中心妇产科医院 产科
擅长：擅长胎儿医学、产...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 胃肠外科
擅长：胃癌及大肠癌的临...
-
-
新疆医科大学第一附属医院 乳腺外科
擅长：普外科疾病，特别...
-
-
运动系统慢性损伤是什么？
运动系统的损伤包括很多，有急性的也有慢性的，慢性损伤多是指病情缠绵难愈，反反复复，一直不见好的情况，是与急性损伤相对而言的。慢性损伤可能涉及的部位也是很多的，还有一部分可能是损伤后没有察觉，经过反复磨... 详细»
-
-
运动损伤的预防原则是什么？
运动系统是人体很重要的一大系统，包括肌肉、骨骼、关节多个系统，而且随着运动越来越门，运动系统损伤发生率也提高了。运动损伤的类型很多，所以及时的去医院诊断很重要，以免延误病情，加重损伤的程度。 详细»
-
-
闭合性神经损伤的治疗原则
闭合性神经损伤的治疗原则包括以下几点：1.早期诊断：尽早诊断和鉴别神经损伤的类型、程度和范围，确保在最佳的时间内进行治疗。2.控制创伤因素：避免进一步损伤神经，并减少创伤对神经的直接压力、牵拉等因素，... 详细»
-
-
臂丛神经损伤的治疗原则
臂丛神经损伤是指臂丛神经受到损伤或压迫导致功能受损的情况。臂丛神经损伤的治疗原则包括以下几个方面：1、早期诊断和治疗：在患者有臂丛神经损伤的可疑病史和临床表现时应及时进行神经学检查和相关的影像学检查，... 详细»
-
-
急性运动损伤和慢性有什么区别？
运动损伤是生活中非常常见的一种现象，损伤的种类也有很多，损伤的程度也与损伤的部位和原因有密切的关系。发生损伤后，我们还是要及时到医院就诊，让医生做相关的检查确诊后，会给出相应的治疗处理方案。 详细»
公众号
头条号
百家号