额头鼻子和脸颊下巴长了一些红肿痘的原因和处理方式如下：
1. 毛孔堵塞：额头、鼻子、脸颊和下巴区域毛孔容易堵塞，导致痘痘。可能的处理方式包括：定期使用温和的洁面产品清洁皮肤，每周进行一次去角质，避免使用油性化妆品和护肤品，保持皮肤清洁。
2. 油脂分泌过多：油脂分泌过多可导致毛孔堵塞和痘痘产生。可以通过控制饮食，避免食用油腻和高糖食物，多喝水，保持身体和皮肤的水分平衡；选择适合自己的护肤品，如控油洁面乳和保湿乳液等。
3. 压力和焦虑：心理压力和焦虑情绪可能会导致激素紊乱，进而引发痘痘。建立健康的生活习惯，保持规律的作息时间，积极面对压力和焦虑，进行适度的运动和放松活动有助于改善情绪和皮肤状况。
4. 细菌感染：细菌感染是引起红肿痘的常见原因之一。保持清洁卫生，避免用手触碰面部，定期更换枕套和毛巾，使用含有抗菌成分的护肤品可以帮助防止或减少细菌感染。
如果情况严重或持续恶化，建议咨询皮肤专家或医生获取专业建议。
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