宝宝起湿疹了可以采用下列方法缓解：
1.保持皮肤清洁干燥：宝宝起湿疹的皮肤容易积聚湿气，容易导致细菌繁殖和感染。因此，要经常给宝宝洗澡，但要注意水温不要过热，使用温和的洗涤用品，并保持洗浴时间短暂，以避免对皮肤的刺激。洗澡后，用柔软的毛巾轻轻拍干宝宝的皮肤，避免揉搓，从而减少刺激和摩擦。
2.适当调整室温和湿度：保持室内空气通畅，并尽量避免宝宝在高温和潮湿的环境中长时间停留。空调可以调节室温和湿度，并减少室内的尘螨等过敏原的存在。在夏季，可以使用凉爽、透气的棉质衣物，避免使用合成纤维和粗糙的材质。
3.选择适合的护肤品：护肤品应该温和、无香料、无色素，并具有保湿和舒缓的作用。可以先在手臂内侧的小块皮肤上进行试验，以确保不会引发过敏反应。对于宝宝的衣物和床上用品，建议选择柔软、透气的材质，避免含有化学成分的洗涤剂和柔顺剂。
4.保持足够的饮食营养：宝宝的湿疹和饮食之间可能存在关联，因此适当调整宝宝的饮食结构也很重要。可以避免食用过敏原食物，如海鲜、坚果、牛奶、鸡蛋等，同时增加新鲜水果和蔬菜的摄入，以帮助宝宝补充营养和增强免疫力。
5.保持心情愉悦：宝宝湿疹严重时会出现瘙痒和不适，容易让宝宝情绪低落。家长要给予宝宝足够的关注和抚慰，避免宝宝抓挠患处，可以使用饰有棉质手套，合理安排宝宝的活动，如游戏、阅读等，以分散注意力。
如果宝宝湿疹严重，上述方法无效，或者伴有发热、溃烂、感染等症状，建议及时就诊儿科医生。医生会根据宝宝的具体情况，开具合适的药物，如外用抗炎药膏、口服抗过敏药等。
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