-
-
李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
髋关节是我们下肢承重非常重要的一个关节，它的损伤会影响我们正常的下肢活动。髋关节的损伤可能发生在运动过程中，也可能是在外力的作用下，损伤后局部会疼痛、肿胀，会引起关节活动受限，我们需要及时的进行处理，必要的话去医院就诊。
髋关节运动损伤应该怎么处理？
髋关节运动损伤早期，我们还是要一个制动，不要让它动，最好是能够减少它的负重，减少这种比较剧烈的屈伸旋转的活动。如果疼的比较厉害，我们可以口服一些消炎镇痛药，另外，可以配合一些物理的治疗。
同时髋关节周围的肌肉，在非负重的情况下，可以做一些康复的锻炼跟功能的运动。如果经过这样子能够减轻疼痛，症状有缓解，说明这种损伤它自己能够愈合，那是比较好的。如果经过这样的处理，疼痛还是比较明显，而且活动起来，甚至有受限的感觉，可能说明受伤是比较严重的。我们应该能及时到医院就医，听医生的意见。
髋臼损伤不能做哪些运动？
髋臼损伤其实发生得不太多，因为髋关节周围保护的软组织非常多，它周围肌肉非常丰富，关节囊也非常厚，所以要髋臼发生损伤，这个冲击力是要非常大的。
我们在防范的时候，其实有一个要注意，不要做一些髋关节活动范围太大的活动。例如极度的一些外旋、屈伸动作都要避免。因为在做这些动作的时候，可能髋臼的撞击还有髋臼损伤的机会会比较大。另外对髋关节的冲击，像高处跳下来，突然间瞬间的冲击力也可能大很多，所以这些动作要尽量避免。
髋关节运动损伤后最主要的就是停止运动，减少局部负重受力，减少不必要的活动，多休息。此外，我们可以适当地进行一些康复功能训练，刺激局部血液循环，还可以保持一些蛋白质等营养物质，这些都睡可以促进损伤修复的。
-
-
赣州市人民医院 急诊创伤外科
擅长：从事神经外科临床...
-
-
云南省第一人民医院 急诊创伤外科
擅长：脊髓损伤，脊柱骨...
-
-
赣州市人民医院 急诊创伤外科
擅长：擅长腹部外伤、腹...
-
-
海南医学院第一附属医院 创伤医学中心
擅长：1、创伤急救与骨...
-
-
中国中医科学院西苑医院 创伤科
擅长：骨关节损伤、骨关...
-
-
阜阳市第二人民医院 创伤科
擅长：擅长治疗膝关节骨...
-
-
湖南省直中医医院 创伤外科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
云南省第一人民医院 急诊创伤外科
擅长：擅长开放性外伤，...
-
-
如何防止运动中髋关节损伤?
髋关节是我们人体下肢关节中很重要的一种结构，对下肢的承重、行走起着关键作用，虽然髋关节损伤机会比较少，但一旦发生损伤，影响还是比较大的，我们需要及时检查诊断，看看损伤到什么程度了，然后及时的去处理。 详细»
-
-
肩关节运动损伤会怎样？
肩关节运动损伤很常见，主要是因为运动的时候运动方式不当或者强度过大造成的，损伤的类型也是有很多的，但是都会有不同的疼痛、肿胀等症状。损伤后我们需要及时去医院检查诊断，也好对应的做出处理，及时治疗，以免... 详细»
-
-
哪些运动对关节的损伤较小？这几项运动不大会造成关节损伤
相对大多数运动来说，游泳是比较不会伤到关节的一项运动。而且对于各年龄段的人来说，也是比较适合的运动。在游泳时，身体大部分处于水中，会受到一个向上的浮力。由于浮力的作业，部分关节承受重量减少，这可以减少... 详细»
-
-
哪些运动会损伤关节？
我们每个人在生活中，都或多或少的进行着各种运动，有时候因为运动太过强烈、超过了自身承受范围，就会导致一些运动的损伤。运动损伤中对关节的损伤是最常见的，因为任何运动都离不开关节的作用，损伤后要及时地去处... 详细»
-
-
如何预防膝关节运动损伤？
膝关节是下肢很重要的一个大关节，但是膝关节的结构周围，没有过多的肌肉保护，很容易磕着碰着引起损伤。膝关节的损伤也有很多种，我们要根据不同的情况做出不同的处理。尽早的处理，对关节运动损伤的预后能够起到积... 详细»
公众号
头条号
百家号