鼻头出油严重可以采用下列方法缓解：
1. 温和清洁：选用温和的洁面产品，避免使用过于刺激性的洗面奶。每天早晚用温水清洁面部，可以帮助去除过多的油脂和杂质。
2. 使用收敛水：选择含有收敛成分的茶树油收敛水，使用化妆棉轻轻拍打在鼻头上，能够收缩毛孔，减少油脂分泌。
3. 均衡饮食：饮食对皮肤也有很大的影响。多吃新鲜蔬果和富含纤维的食物，避免高糖、高脂肪和油炸食物的摄入，有助于调节内分泌平衡，减少鼻头出油。
4. 补水保湿：保持皮肤充足的水分可以减少油脂分泌。选择质地轻薄的水分补水产品，每天均匀涂抹在鼻头和全脸。
5. 定期去角质：使用适当的去角质产品，帮助去除鼻部多余的角质和油脂，防止毛孔的堵塞。但切记不要频繁地去角质以免刺激皮肤。
6. 控制压力：长期紧张压力会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。适当的放松和调节心情，会有助于减少鼻头出油。
7. 避免频繁触摸：保持双手的清洁，并避免频繁触摸鼻头，因为手部的油脂和细菌可能会堵塞毛孔和引发痘痘。
8. 暂时化妆品：选择无油或水基的化妆品，避免使用过于油腻的粉底和润色产品。使用控油型的散粉或吸油纸可以帮助吸收多余的油脂。
9. 常换洗面巾和枕套：洗面巾和枕套容易滋生细菌，每天使用干净的洗面巾，每周更换枕套，以减少对脸部的刺激。
10. 寻求专业帮助：如果上述方法无法缓解鼻头出油的问题，建议咨询专业皮肤科医生，根据个人情况制定更详细的护理方案。
但是每个人的皮肤状况不同，所以并非所有方法对每个人都适用。因此，根据个人情况找到适合自己的方法是最关键的。
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