由于背部皮肤比较厚，皮脂腺较多，对清洁不够重视等原因，背上暗疮相对较为常见。下面是一些应对方法：
1、保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洗面奶清洁背部，特别是容易长痘痘的部位。避免用力搓揉，以免刺激皮肤。温水可以打开毛孔，有助于清除毛孔内的脏物和油脂。
2、避免使用油脂类化妆品：这些产品会堵塞毛孔并加重痤疮病变。选择无油产品，避免使用含有酒精、香料和人工添加剂的产品。
3、换洗物品：经常更换和清洗换洗的衣物和床单，尤其是夏季容易出汗的时候更应该注意。衣物和床单的油脂残留可能会加重痤疮的症状。选择透气性好的棉质衣物，保持身体干爽。
4、均衡饮食：多摄入新鲜蔬菜和水果，减少摄入高糖、高脂肪和咖啡因含量的食物。多喝水，保持身体的水分平衡。
5、保持心情愉快：过度的压力会导致内分泌紊乱，加重痤疮病变。做一些舒缓心情的运动和放松的活动，如瑜伽、散步等。
如果背上暗疮严重，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生可能会根据病情给予局部搽剂、口服药物或其他治疗方法，对症治疗，加快康复。
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