背部皮肤长出小疙瘩或者痘痘可能有以下原因：
1.长时间穿戴不透气的衣物：热带或潮湿环境下长时间穿戴不透气的衣物可能导致背部出现痘痘。建议穿透气的棉质衣物，保持身体干燥和清洁。
2.饮食因素：高糖、高油脂或高脂肪的食物可能导致背部痘痘。建议减少这些食物的摄入，增加蔬果及高纤维食物的摄入。
3.过敏反应：某些物质如洗衣粉、洗发水或护肤品等，可能导致背部皮肤过敏反应，并形成小疙瘩。避免接触可能引起过敏的物质，使用无刺激性的清洁产品，如温和无香料的洗衣粉和沐浴露。
4.青春痘：青春期激素分泌异常可能导致皮脂腺过度活跃，引发青春痘。保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁或挤压痘痘，使用含有水杨酸或苯酸的产品进行局部治疗。
5.毛囊炎：由细菌感染毛囊引起的毛囊炎可能导致背部疙瘩。处理方式包括使用抗菌肥皂清洁皮肤，避免摩擦或刺激背部，保持身体清洁和干燥。
如果上述方法无效，或者背部皮肤疙瘩严重、疼痛或出现其他症状，建议咨询专业医生进行进一步的诊断和治疗。
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