痘痘指的是痤疮。额头痤疮一般是内分泌失调、毛孔堵塞和细菌感染等原因引起的，可以采取以下方法改善：
1. 调整饮食：避免食用高糖、高油、高盐的食物，减少刺激物的摄入；可以增加新鲜水果和蔬菜的摄入量。
2. 保持清洁：定期清洁额头区域，避免堵塞毛孔，可以使用温和的洁面产品。
3. 减轻压力：学会放松心情，适当进行运动、瑜伽或冥想等放松技巧，有助于减轻压力。
4. 整理头发：避免额头长时间接触头发，保持头发干净，避免使用过多发胶或染发剂等刺激物。
5. 注意滋养品选择：选择温和、无刺激的滋养品，如控油爽肤水和清爽的面霜等，帮助减少皮脂分泌，防止毛孔堵塞。
如果额头痤疮问题严重，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。
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额头长痘痘怎么办
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