得荨麻疹可以吃一些清淡、易消化、富含维生素、矿物质的食物、富含抗过敏物质的食物等以促进身体的恢复和减轻症状。
1、清淡易消化的食物：如稀粥、面条、鸡蛋羹等，这些食物可以减轻胃肠道的负担，有利于消化和吸收。
2、富含维生素的食物：如蔬菜、水果、全谷类食物等，这些食物富含维生素C、维生素E、维生素B族等，有助于提高身体的免疫力，促进荨麻疹的恢复。
3、富含矿物质的食物：如豆腐、瘦肉、海带等，这些食物富含钙、磷、铁、锌等矿物质，有助于身体的恢复和调节。
4、富含抗过敏物质的食物：蜂蜜富含的花粉、酚类化合物等物质可以缓解过敏反应，有助于减轻症状。芹菜、胡萝卜等富含胡萝卜素的蔬菜，以及鲜橙、柠檬等富含维生素C的水果，都有助于增强免疫力，减少过敏症状的发生。
总之，得荨麻疹应该选择清淡易消化、富含维生素和矿物质的食物，以促进身体的恢复和减轻症状。同时，还应该避免食用高胆固醇、高脂肪、辛辣油腻等刺激性食物，以免加重病情。
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