脖子下巴是指颈部下颌，长痘即长痤疮。颈部下颌长痤疮的原因是不良的生活习惯或油脂分泌过多导致的。处理方式如下：
1. 注意清洁：保持颈部和下颌区域的清洁，使用温和的洗面奶或清洁产品，避免刺激皮肤。记得每天洗脸后彻底冲洗，不要残留洗面奶。
2. 控油护理：使用控油产品，如含有水杨酸成分的产品，有助于清洁毛孔和防止油脂过多分泌。
3. 均衡饮食：尽量少吃辛辣、油炸食物，多摄入新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡。
4. 注意调节生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度疲劳和压力过大。尽量保持心情愉快，不要过度焦虑。
5. 注意个人卫生：避免频繁触摸痤疮区域，经常更换并干净的枕巾和洗脸巾，以减少细菌感染的机会。
如果上述方法无效，建议咨询医生或皮肤专家，根据具体情况采取针对性的治疗方法，如使用外用药物或口服药物。
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