被虫咬了肿了应该采取以下措施：
1. 清洁叮咬部位：用温水和温和的肥皂清洗被咬部位，去除伤口周围的细菌和污垢。
2. 冷敷：用冷水或冰块包裹在干净的毛巾中，轻轻敷在叮咬区域上，有助于缓解肿胀和减轻疼痛感。
3. 局部药膏：涂抹含有抗炎成分的局部药膏，如氢化可的松膏、炉甘石颗粒等，有助于缓解炎症和止痒。
4. 避免抓挠：尽量避免用手抓挠咬伤处，以免引起细菌感染和进一步的皮肤损伤。如果瘙痒难忍，可以轻轻拍打或用清洁柔软的布轻擦。
5. 服用抗过敏药物：如果被虫咬引起严重过敏症状，可以考虑口服抗过敏药物，如氯雷他定和苯海拉明等。但在使用药物之前，请先咨询医生或药剂师。
6.观察咬伤部位：注意观察咬伤部位的情况，如果肿胀和疼痛持续恶化，或者出现脓液、红肿、发热等明显感染症状，应及时就医。
7.预防再次被虫咬：为了避免再次被虫咬，可以佩戴长袖衣物、长裤和袜子，尽量避免暴露皮肤；使用驱虫剂或防蚊液；保持房间清洁，加网防虫。
总之，被虫咬肿了需要及时采取措施处理，同时也要根据个人症状和严重程度决定是否就医。如果咬伤导致严重不适或感染，应立即就医寻求专业医生的帮助。
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