穿高帮鞋导致脚脖红肿疼痛，可能是鞋不合适脚型或者太小导致脚脖受到挤压或摩擦，引起红肿疼痛。或是高帮鞋的材质硬度过高，或缺乏足弓支撑或缓冲效果的底部垫，使脚脖承受过多的压力。处理方式如下：
1、更换合适的鞋子：根据自己的脚型和大小选择合适的鞋子，如舒适度较高的松紧带或调整带的高帮鞋，以减少脚脖的压力和摩擦。
2、加大鞋宽：如果鞋子太窄，可选择拥有更宽鞋宽的高帮鞋以减少脚脖受到的挤压。
3、选择柔软材质的鞋子：挑选材质柔软的高帮鞋，如真皮或透气网布，减少对脚脖的刺激。
4、使用适当的鞋垫：选用适当的鞋垫，如足弓支撑或缓冲效果较好的鞋垫，减轻脚脖的压力。
5、休息与护理：如果脚脖已经红肿疼痛，需要停止穿高帮鞋，休息受伤的脚脖，并进行冰敷缓解疼痛和减轻红肿。
如果红肿疼痛持续或加重，建议寻求专业医生的帮助，以便进行进一步的诊断和治疗。
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