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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
儿童肾虚不长身高，首先需要明确的是，肾虚不一定会直接导致身高不长，身高的决定因素是多方面的，包括遗传、营养、健康等因素。然而，肾虚可能会影响身高的生长潜力。所以，解决肾虚问题，帮助儿童增加身高，可以从以下几个方面着手：
1. 药物治疗：寻求医生的意见，可能会推荐一些药物来帮助调节肾虚问题。医生会根据儿童的具体情况来判断是否需要药物治疗，以及具体的剂量和疗程。
2. 调整饮食：增加高蛋白、高钙、高维生素D等有助于骨骼生长的食物摄入。除了常见的乳制品、鸡蛋、瘦肉、鱼类等，还可以选择一些富含蛋白质和钙质的食物，例如豆类、海产品等。
3. 适量运动：适当的体育锻炼有助于促进骨骼生长和身高增加。建议儿童每天参加一些适合年龄的运动，如跑步、跳绳、篮球、游泳等。
4. 注意休息：儿童的生长需要充足的休息时间和良好的睡眠质量。保证每天有足够的睡眠时间，尽量避免熬夜和长时间看电视、玩电子设备等，养成健康的作息习惯。
5. 定期体检：定期带儿童进行全面体检和骨龄测量，及时了解生长发育情况，以便及早发现问题并采取相应的措施。
最重要的是，提醒家长和教育者要有足够的耐心和信心，身高的生长是一个逐渐发展的过程，每个孩子都有不同的生长速度，不能过于焦虑。如果担心儿童的身高问题，可以咨询专业医生或专科医生的意见，以便得到更具体和专业的建议。
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