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18岁了身高171还能挽回吗

来源:医联媒体

18岁的身高171并不算太矮,对于身高的发育来说,18岁是一个关键期,还可以通过一些方法来提高身高。

一、均衡饮食:合理搭配营养,进食时要多摄入蛋白质、钙质、维生素等营养成分。钙质则是骨骼生长的重要元素,维生素则有助于骨骼吸收钙质。此外,避免过度摄入盐分和咖啡因,因为它们会影响骨骼的生长发育。

二、适当运动:运动可以促进骨骼和肌肉的生长发育,有助于提高身高。

三、良好姿势:保持良好的坐姿和站姿,避免因长期不良姿势导致躯干骨骼的异常生长如脊柱侧弯等。所以要养成良好的习惯,尽量保持挺胸直立的坐姿和站立姿势,使脊椎得到充分的伸展和拉长。

总之,身高受遗传和个体差异的影响较大,因此实际上能够增加多少身高还需要考虑遗传因素和个人差异。18岁的身高仍然有机会能够挽回一些,通过合理的饮食、适当的运动、保持良好的姿势以及可能的专业治疗,都是可以尝试的方法。

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