得了甲亢可以适度玩手机。
甲亢患者适度的使用手机，可以放松身心，缓解焦虑情绪，有益于甲亢患者的恢复。但注意不要过度，玩手机过度会导致眼睛过度疲劳，容易引发眼压升高，以及颈椎病等症状，这些症状也会加重甲亢患者的不适感。
甲亢患者使用手机过程中，建议每次使用手机的时间控制在30分钟至1小时，之后要休息视觉，可以通过闭眼休息，或者眺望远处来缓解眼部疲劳。在晚上使用手机时，要注意光线的光线充足，限制使用时间，避免过度刺激，影响睡眠质量。
另外，规律的生活作息，良好的睡眠质量对于控制疾病也是非常重要的。使用手机时间过长会影响入睡的质量，应尽量将使用手机的时间安排在日常作息中的合适时间段，避免影响睡眠。同时需要定期复诊进行治疗和调整治疗方案，手机使用等生活细节也可以向医生咨询，以便获得更加个性化的指导。
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