膀胱炎反反复复可以通过以下方法进行预防和治疗：
1. 坚持良好的卫生习惯：保持外阴部清洁干燥，避免使用刺激性的化学品洗涤，如香皂或洗涤剂。在排尿后，应从前向后擦拭，以防止肠道细菌进入尿道。
2. 增加水的摄入量：水可以有效地稀释尿液，减少细菌在尿液中的浓度，减少感染的机会。每天应饮用足够的水，以保持体内充足的水分。
3. 养成良好的排尿习惯：尽量避免憋尿，适时排尿，以防细菌在尿液中繁殖。
4. 注意个人卫生：在使用公共厕所时，应首先清洁马桶座圈，并在使用前铺上一层纸巾或马桶垫。此外，避免使用公共浴池或洗浴设施。
5. 推荐食物：一些食物可以增强免疫力，如鲜果和蔬菜，尤其是富含维生素C和维生素E的食物，如橙子、柠檬、葡萄柚、菠菜等。
6. 避免刺激性饮食：某些食物和饮品可能会刺激膀胱，如咖啡、茶、辛辣食物、酒精和碳酸饮料。在膀胱炎反复发作期间，应避免食用这些刺激性食物。
7. 进行药物治疗：如果膀胱炎反复发作，建议咨询医生并进行适当的药物治疗。通常，医生会开具抗生素来消除感染。
如果膀胱炎反复发作，可能需要进一步调查原因，如尿路结构异常或泌尿系统其他问题，以便采取相应的治疗措施。
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