憋尿会造成尿液回流，具体原因如下：
1.尿液回流是因为尿液在膀胱内积累，会对膀胱产生压力，当压力超过尿道内的压力时，会导致尿液逆流。
2.憋尿时间过长，膀胱内的尿液会逐渐增多，导致压力增加，进而引起尿液回流。
3.如果持续憋尿，尿液压力会越来越高，这可能会导致内括约肌失去其正常的阻塞功能。当膀胱中的尿液压力超过尿道中的压力时，尿液就会逆流到尿道和其他尿液产生器官中，导致尿液回流。
当感到尿意时，及时排尿，尽量不要过长时间憋尿，适量饮水，避免过量饮水，以减少尿液的产生。总之，憋尿会造成尿液回流，为了减少尿液回流的发生，应避免憋尿、及时排尿、均衡饮食等。如果尿液回流的情况持续存在或频繁发生，应及时就医进行治疗。
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