憋尿肚子疼可能是因为膀胱充盈、膀胱感染、膀胱结石或其它疾病导致的。其治疗方式有：
1.养成良好的排尿习惯：合理安排排尿时间，定时定量地排尿，避免憋尿过久。
2.保持充足的饮水量，促进尿液顺利排泄。
3.积极治疗原发疾病：如果是由于感染导致的，遵医嘱使用适当的抗生素治疗；如果是因为结石造成的，就医进行膀胱镜检查，必要时进行手术治疗。
4.保持乐观开朗的心态，避免过度用力或过度紧张造成的排尿困难。
5.进行深呼吸：缓慢地吸入气息，然后再慢慢地呼出，重复几次，有助于放松身心，缓解疼痛。此外，也可以在疼痛部位用热水袋敷一下，以增加血液循环，缓解症状。
总之，如果憋尿引起肚子疼痛，应尽快找到合适的时机排尿。如果疼痛持续或伴有其他症状，建议就医咨询，并接受专业医生的治疗建议。
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