人的身材保持良好才能够促进身体健康，很多人体重总是不达标，付出了很多努力之后依然无法保持正常体重，如果长期有这种现象存在，需要了解具体的原因。因为体重不达到标准，瘦不下去，胖不起来都有可能是身体存在健康问题引起，如果某个重要的器官功能受损，有可能就会出现这种现象。那么，体重一直不达标或者超标跟哪些原因有关系呢？
体重一直不达标或者超标，跟哪些原因有关系呢？
如果想要保持形象良好，最重要的就是注意体重合理控制，一般身材均匀的人会给人一种形象良好的感觉。过度瘦弱看起来弱不禁风，十分肥胖看起来身材臃肿，需要通过合理的方式将体重控制在合理范围内。部分人怎么吃都无法变胖，而有的人喝口凉水都会变胖，总是无法变瘦，这种情况的存在主要就跟脾脏虚弱有关。
脾脏是人体十分重要的器官，脾脏功能保持良好可以促进消化。这样食物中的营养物质被人体利用，才能够维持身体健康状态。很多人由于脾虚的影响会导致内部环境稳定受到破坏，带来的影响之后就容易导致体重不达标准。
如果出现脾虚症状，要如何调节？
1、适当锻炼
如果有平时这种现象，平时应该注意多锻炼身体，通过运动锻炼的方式促进身体健康，对脾虚改善有帮助，很多人长时间脾虚而没有重视，有可能在脾脏持续虚弱的情况下导致身材不达标。
如果可以通过多锻炼身体的方式维持全身血液循环，提高抵抗力来保持器官功能良好，都可以收获明显的好处，坚持下来之后可以发现脾脏能力提高一些，可以防止体重不达标带来负面影响，因此脾脏虚弱的人可以坚持多做有氧运动。
2、健康饮食
脾脏虚弱有可能会影响食物的消化，营养物质流失或者堆积都可能会导致体重不达标。而想要改善脾虚，最关键的就是控制个人饮食，在饮食过程中多吃健脾养胃的食物，这是促进身体健康有效的方法。
很多人没有重视这个问题，饮食不合理，经常摄入一些生冷，寒凉性质的食物都有可能会导致脾脏虚弱。只有讲究饮食的科学合理，脾脏功能保持良好，才能够促进身体健康，防止脾虚严重导致身材不完美。
由此可见，体重的变化有可能是脾虚引起，胖不起来，瘦不下去都可能是脾脏功能下降发出的信号。如果有这些现象存在需要高度重视，通过合理的方式进行改善，这样才能防止脾脏功能受损引发其他不良表现。
-
-
邹平中医院 中医科
擅长：中医疾病的诊治
-
-
邹平中医院 中医科
擅长：中医科疾病的诊治
-
-
济南市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长中医外治法，...
-
-
天津市武清区中医院 陈宝贵名中医工作室
擅长：擅于中西医结合治...
-
-
天津市武清区中医院 名中医工作室
擅长：急慢性支气管炎，...
-
-
济南市妇幼保健院 中医科
擅长：中医妇科、儿科。...
-
-
晋城市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长诊治心脑血管...
-
-
天津市武清区中医院 陈宝贵名中医工作室
擅长：中西医结合治疗脾...
-
-
易胖体质怎么调理成易瘦体质
很多人面临着身体肥胖的情况，却不知道如何减肥，有时候喝一口凉水都觉得变胖了。这种体质的人通常称为易胖体质，稍微吃一点东西就感觉发胖，怎么减肥都没有效果。其实，想要改变易胖体质，需要从身边的需要小习惯开... 详细»
-
-
易胖体质减肥方法
对于易胖体质的人来说，减肥是比较困难的。易胖体质就是说或许在吃得和别人一样多的情况下，胖的会比较多，体重增加较多。对于易胖体质的人来说，若想要保持身材，那么减肥是要一直持续做的事情。对于易胖体质的人，... 详细»
-
-
易胖体质如何暴瘦
如何使自己身材变得苗条健康恐怕是当今很多爱美人士最关心的问题了，很多人都问明明没有吃多少脂肪含量高，热量高的食品，为什么身体一胖越发不可收拾。调查证明，很多人都是属于易胖的体质，是喝水都会胖的那种，相... 详细»
-
-
如何判断自己是易胖体质，还是易瘦体质呢？易胖体质是天生的吗？
要保持健康体重应该稳定控制，过度肥胖和过度瘦弱都有隐患，而身体的胖瘦取决于多方面条件，个人体质，生活习惯影响都会让体重出现波动。部分人属于易胖体质，也有部分人属于易瘦体质，如何准确判断自己的体质情况？ 详细»
公众号
头条号
百家号