成年男人晚上经常遗尿可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和对应的解决方法：
1. 饮食和饮水习惯：晚上饮水过多或摄入刺激性饮食可能刺激膀胱，导致尿液控制能力下降。调整饮食和饮水习惯，尽量避免晚上摄入过多液体和刺激性食物。
2. 睡眠问题：睡眠质量差、睡后酣畅深度睡眠不足等可能导致尿液控制困难。保持良好的睡眠习惯，建立规律的作息时间，并改善睡眠环境，如保持安静、舒适的卧室。
3. 心理压力和焦虑：压力和焦虑状况可能影响睡眠质量。积极应对压力和焦虑，寻找适合自己的缓解方法，如放松训练、冥想、心理咨询等。
4. 膀胱问题：膀胱感染、膀胱炎或膀胱过度扩张等问题可能导致控制尿液的肌肉功能下降。治疗方法包括就医进行检查并根据情况采用抗生素治疗、药物调节或物理治疗。
总之，若晚上经常遗尿，应该及时就医进行相关检查和治疗。针对不同的原因，采取相应的解决方法，能够有助于改善尿液控制困难，提高生活质量。此外，保持良好的生活习惯和心理状态也对预防和改善遗尿问题有重要作用。
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