产后三个月舌头两侧疼可能有多种原因，下面是一些可能的原因和处理方式：
1. 口炎：口腔粘膜在分娩过程中可能会受伤，导致口腔炎症。
处理方式：保持口腔清洁，可以漱口用盐水或含有抗菌成分的漱口水进行口腔清洁。如果疼痛严重，建议就医咨询。
2. 念珠菌感染：念珠菌是一种常见的口腔感染引起的病原体，产后女性免疫力较低，容易感染念珠菌。
处理方式：使用含有抗真菌成分的漱口剂治疗，并保持口腔卫生。
3. 口疮：口疮是口腔粘膜炎症的一种表现，可能是由于认养期间的压力、睡眠不足、营养不良等因素导致免疫力下降。
处理方式：保持口腔清洁，避免食用辛辣刺激性食物，增加维生素C和B群的摄入。
总之，在产后三个月舌头两侧疼痛可以通过改善口腔卫生以及正确护理来得到缓解。如果疼痛持续或加重，建议及时就医以获得更专业的建议和治疗。
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