补牙后一直隐隐自发疼可以通过下列方法解决：
1、休息和调整饮食：补牙后，牙齿和周围组织可能需要一定时间来恢复。为了减轻牙齿疼痛，应该适当休息和避免过度劳累。此外，应该忌口或减少咀嚼过硬、过冷、过辣、过酸的食物，避免刺激牙齿和已经受损的组织。
2、注意口腔卫生：补牙后，口腔卫生尤为重要。牙刷要选择适合自己的类型，并正确使用。牙线和牙间刷可以帮助去除牙齿间的食物残渣和细菌。另外，定期到牙医那里进行口腔检查和洗牙是保持口腔健康的重要措施。
3、使用药物：如果以上措施未能缓解疼痛，可以遵医嘱口服非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但是使用止痛药不能长期依赖，如果疼痛持续或加重，应该立即就医。
4、咨询牙医：如果补牙后隐隐自发疼，第一时间应该咨询牙医，让专业人士做出正确的判断和处理。牙医会通过临床检查、X光片等手段来判断疼痛的原因，并相应地给出解决方案。
如果疼痛持续时间较长或疼痛加剧，最好就医复诊，让牙医重新评估牙齿状况并做出进一步处理。
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