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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
得了支气管炎后，需要注意以下几个方面：
1. 保持室内空气流通：室内湿度过高或过低都会对支气管炎患者的呼吸产生不利影响。因此，要保持室内空气流通，适度增加空气湿度，可以使用加湿器或放置蒸发碟来达到调节室内湿度的目的。
2. 饮食调理：饮食对支气管炎患者的康复也有一定的帮助。要注意饮食的清淡和均衡，增加摄入富含维生素C、E和ω-3脂肪酸等营养物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果、鱼类等。避免辛辣、油腻、煎炸食物，以免刺激呼吸道。
3. 合理运动：适度的运动有助于改善支气管炎患者的肺功能，增强免疫力。但要避免剧烈运动和在刺激性较强的环境中锻炼，选择空气清新的户外运动或在室内进行适当的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。
4. 保持良好的生活习惯：养成良好的生活习惯对于支气管炎患者来说非常重要。戒烟戒酒，避免吸入二手烟；保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量；避免长时间的强力咳嗽和过度用力；保持心情愉快，避免长时间焦虑和紧张。
在得了支气管炎后，需要注意保持良好的生活习惯，保护呼吸系统的健康，并按照医生的建议进行治疗。及早发现和控制炎症，可以减轻症状，避免复发。
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