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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
得了流感后，需要注意以下几点：
1.休息：流感是一种病毒性传染病，患者体内免疫系统受到了病毒的侵袭后会出现发热、乏力等症状。这时身体需要休息，提高免疫力，减轻症状。
2.保持水分：流感时伴有发热、汗出等症状，身体会失去水分。因此，患者应保持充足的水分摄入，避免身体脱水。
3.饮食调理：适当选择易消化的食物，如面条、粥类、蒸蛋等，避免油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。此外，可以适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、青椒、苹果等，有助于提高免疫力。
4.保持室内清洁：流感是通过病毒的飞沫传播的，因此要保持室内空气流通，经常开窗通风，保持室内的湿度适宜。另外，定期清洁家居物品、家具、门把手等常接触的物体，以减少病毒的传播。
5.勤洗手：流感是通过病毒的直接或间接接触传播的，因此要养成勤洗手的习惯，特别是在接触公共设施、公共交通工具等场所后，或咳嗽、打喷嚏后，应立即用肥皂和流动水认真洗手，或者使用含酒精的洗手液进行洗手。
6.避免传播给他人：流感高度传染性，患者要主动采取措施，避免将病毒传播给他人。不接触他人，避免去人群密集的场所，佩戴口罩、使用纸巾遮住口鼻咳嗽或打喷嚏，用肘部遮掩口鼻等都是有效的预防措施。
7.及时就医：如果发现出现了高烧不退的情况，或有呼吸困难、胸闷、不适等症状，要及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。医生会根据病情，可适当给予抗病毒药物或其他症状缓解的药物治疗。
8.接种疫苗：流感疫苗是一种有效预防流感的措施。每年都有流感疫苗上市供人接种，特别是对于老人、儿童等易感人群或是频繁接触人群的人群，建议提前接种。
最后，流感是一种常见的疾病，但不容忽视。在得了流感后，需要尽快采取上述措施，合理调理身体，提高免疫力，减轻症状，预防并减少病毒的传播。如果病情严重或持续不退，应及时就医并听从医生建议。
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