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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
对哮喘有好处的水果有很多，包括苹果、橙子、草莓、香蕉、香蕉等。
1、苹果：苹果富含维生素C和纤维素。维生素C具有抗氧化和抗炎作用，有助于减少气道炎症并提高免疫力。同时，纤维素可以增加饱腹感，稳定血糖，避免饥饿引起的哮喘症状。
2、橙子：橙子含有大量的维生素C和叶酸。维生素C的抗氧化作用可以减少炎症反应和气道过敏。而叶酸对于维持神经系统平衡和提高免疫力也有积极作用。
3、草莓：草莓是一种富含维生素C、叶酸和抗氧化剂的水果。维生素C具有抗炎作用，有助于减少哮喘症状。叶酸可以加强免疫系统和维持肺功能的正常运行。抗氧化剂可以减少自由基的损伤，提高免疫力。
4、香蕉：香蕉富含钾和维生素B6。钾可以维持身体的酸碱平衡，减轻体内酸化引起的呼吸困难。维生素B6可以促进血红蛋白的合成，增强抗体产生，对于预防感染和减少哮喘发作也很有益处。
5、香蕉：葡萄含有丰富的维生素C和抗氧化剂。维生素C具有抗炎作用，有助于减轻气道炎症。抗氧化剂可以减少氧化应激和细胞损伤，对于预防哮喘发作也有一定作用。
水果对于哮喘有好处是因为其富含的维生素、矿物质、纤维素和抗氧化剂等成分可以提高身体的免疫力和抗炎能力，减少炎症反应和气道过敏。但是如果对某种水果过敏或出现过敏反应，应立即停止食用，并向医生咨询。此外，如果哮喘症状持续加重或出现严重不适，应及时就医进行专业诊断和治疗。
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