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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
鼻涕，也就是鼻腔分泌物，是鼻腔黏膜分泌的粘液，起到保护和清洁鼻腔的作用。鼻涕的颜色和质地可以反映出身体健康状况的变化。
当鼻涕呈现黄色时，可能是因为鼻腔出现炎症或感染。黄色鼻涕常常伴随着鼻塞、喉咙痛、咳嗽等症状，这是因为身体免疫系统正在努力抵抗感染。白细胞会聚集在鼻涕里，以对抗病毒、细菌等病原体。黄色鼻涕的原因可能是过敏、感冒、鼻窦炎等。
而当鼻涕变清时，意味着炎症或感染已经得到控制，身体正在恢复。鼻腔抵抗病毒和细菌感染的免疫系统已经发挥了作用，炎症有所减轻。这时候的鼻涕变得清澈而稀疏，不再浑浊黄色。当发生鼻涕变为清鼻涕的转变时，可以通过以下几种方法加速康复速度：
1.清洁空气环境，保持室内通风，避免空气中灰尘和过敏原的积聚。
2. 使用生理盐水或口服盐水溶液冲洗鼻腔，能够帮助清除过多的黏液和减轻炎症。
3.多喝水，保持身体充足的水分摄入，以促进黏膜恢复。
4. 适度运动，增强免疫力。合理的锻炼能够提高身体的抵抗能力，加速康复过程。
需要注意的是，如果鼻涕的颜色始终不变，或者有其他症状的出现，建议及时就医，以确定是何种原因导致的变化。医生可以为你提供专业的诊断和治疗建议。
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